Übungen für den Rücken – Übungen für zuhause

Es lohnt sich als in jedem Falle, die Übungen zu erlernen und täglich anzuwenden. Wenn Sie zu den Menschen gehören, die lieber mit der richtigen persönlichen Anleitung lernen, damit sie sich später keine Fehler angewöhnen, dann sind Sie im Tai Jiang Centrum in Weinheim richtig aufgehoben.

Neben der Basisübung, der Grundübung für Rückenbeschwerden, Rückenschmerzen, Bandscheibenvorfall etc. sind in diesem Buch auch andere Übungen zur Gesundheitsstufe genaustens beschrieben:

  • Ausgleich von Yin und Yang
    1. Übung für die Bauchorgane
    2. Übung für die Beine
    3. Übung für den Schultergürtel
    4. Übung für den Ausgleich Links-Rechts und das Gleichgewicht
  • Regulieren des Blutdruckes
  • Übung zur Stärkung der Augen und Verbesserung der Sehschärfe
  • weitere Gesundheitstipps und alltagstaugliche Kurzübungen

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