Tu Na Qi Fa 1 und 2 – Energieaufnahme und Energieabgabe

Zielgruppe:

  • Alle, die Energie aufnehmen möchten
  • Alle, die Energiemangel haben
  • Voraussetzung: Basisübung und Yin Yang He Qi Fa
  • Alle, die später einmal mit Qi Gong anderen helfen wollen

Übungsziel:

  • Unterschiedliche Arten von Energie aufnehmen
  • Erd-Qi und Himmels-Qi aufnehmen und wieder abgeben
  • Erlernen der gezielten Qi-Führung durch den Körper und nach außen

Übungsteile:

  • Ein-Zeichen Figur
  • Yin Yang Figur
  • Ausgleichs-Figur
  • Den Berg schieben
  • Den Himmel stützen
  • Den Fluss umkehren
  • Die Erde erschüttern
  • Drehende Räder
  • Finger-Handteller-Figur
  • Drachen und Phönix
  • Umkehrbewegung

Medizinischer Nutzen

  • Therapeutisch einsetzbar

Einordnung der Übung:

  • Bewegte Übung
  • Grundstufe/Mittelstufe